¡Por eso tus manos siempre están frías!
Muchas personas, en su mayoría mujeres, suelen tener las manos frías. E incluso a pesar de usar guantes gruesos, el frío no desaparece. Puedes frotarte las manos, calentarlas con una taza de café caliente, pero al final el frío siempre regresa. Así que la pregunta que está en la mente de todas las «personas con las manos frías» es: ¿por qué se te enfrían las manos? ¿Y cómo puedes evitarlo?
Circulación
Una de las principales razones de tener las manos frías tiene que ver con la circulación. Si tu sistema circulatorio no funciona bien, tus manos se enfriarán. Tu cuerpo y tu sistema de circulación trabajan duro para mantenerte caliente. Cuando estés en un clima más frío, tendrán que trabajar más duro. Es especialmente importante que tus órganos se mantengan calientes. Es por eso por lo que tu sistema de circulación se asegurará de que haya suficiente sangre circulando alrededor de tus órganos. Pero esa sangre tiene que venir de alguna parte. Eso significa que, a veces, se necesita la sangre de las manos para calentar el resto del cuerpo. Dando como resultado esas manos frías que tanto detestas. Mejorar la circulación ayudaría a mantener las manos calientes cuando hace frío afuera. Si deseas mejorar tu circulación, puedes hacer ejercicio regularmente o tomar un poco de té de jengibre.
Vitaminas
No nos sorprende que las vitaminas sean, una vez más, la causa de algún problema de salud que estamos experimentando. ¡Las vitaminas son muy importantes! Si te faltan ciertas vitaminas, afectará tu circulación. La vitamina C o B son muy importantes cuando se trata de tu sistema circulatorio. Una vitamina que es particularmente importante cuando se trata de tener las manos calientes es la vitamina B12. Esta vitamina es necesaria para la producción de sangre y nervios. Cuando no tienes suficiente vitamina B12 en tu cuerpo, tus dedos se entumecen y podrías sentir una sensación de hormigueo. ¡Por eso una dieta balanceada con mucha vitamina B12 es importante para tu cuerpo!
Anemia
Si no solo tienes problemas con las manos frías, sino que también te sientes cansado y experimentas pérdida de cabello, es posible que desees comunicarte con tu médico para que te haga un análisis de sangre. Podría ser que tengas anemia. La anemia es una condición causada por una deficiencia de hierro. Debido a esta deficiencia, tu cuerpo no producirá suficientes glóbulos rojos. Esto da como resultado los síntomas que estás experimentando. La solución fácil sería agregar algo de hierro a tu dieta. O tu médico podría recetarte algunos suplementos si es necesario.
Enfermedad de Raynaud
La última posibilidad, cuando has descartado todas las demás opciones, es que padezcas la enfermedad de Raynoud. Esta enfermedad hará que se detenga el flujo de sangre en los dedos de las manos y los pies. Notarás que los dedos de las manos y los pies se entumecen y se verá una decoloración. Si deseas asegurarte de si estás lidiando con la enfermedad de Raynaud o no, puedes pedirle a tu médico que controle tus síntomas. Afortunadamente, la enfermedad no es motivo de mucha preocupación. Lo que podría hacer es aumentar el riesgo de congelación. Pero siempre es bueno obtener una opinión profesional de tu médico, quien podría informarte sobre la enfermedad y los riesgos que conlleva.
¡Con suerte, estos consejos te ayudarán a mantenerte caliente!
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Fuente: Cosmopolitan, CNN | Imagen: Unsplash, Alisa Anton