¿Cuál es tu hora favorita para ducharte?
Algunas personas prefieren ducharse después de un largo día de trabajo, otras prefieren ducharse por la mañana para empezar el día frescos y limpios. Pero ¿hay alguna diferencia? ¿Cuál es la mejor opción?
Beneficios de ducharse por la mañana
Si es mejor que te duches por la mañana o por la noche, depende en parte de tu tipo de piel. Las personas con piel grasa se beneficiarían de ducharse por la mañana. Esto se debe a que los poros de la piel se llenan de aceite y sebo durante la noche, lo que hace que te despiertes con la piel grasosa. Una ducha podría ayudarte a limpiar los poros para que puedas comenzar tu día con una piel fresca y limpia.
Tus actividades diarias también son un factor para determinar si te duchas por la mañana o por la noche. Cuando tienes un día productivo por delante, puede ser beneficioso tomar una ducha refrescante de antemano. Esto hará que tu cerebro entre en un nivel de alerta que puede mejorar tu capacidad para pensar en ideas y soluciones. El mismo estado de alerta también puede ser beneficioso cuando tienes problemas para despertarte por la mañana. Al tomar una ducha fría, te «despiertas» más rápido y tu metabolismo también recibirá un buen impulso.
Beneficios de ducharse por la noche
Para las personas con piel seca, sería más beneficioso ducharse por la noche. Si el aceite se te acumula en los poros durante la noche, no querrás limpiar tu piel por la mañana, querrás mantener esa piel grasosa para combatir la sequedad de tu piel durante el día. La dermatóloga Tanya Kormeili dice que ducharse podría afectar la barrera de la piel. Cuando te duchas por la noche, puedes darle un descanso a tu piel seca durante el día.
Otro determinante es tu apego a las sábanas limpias. El sudor y el aire que nos rodea hace que nuestra piel se ensucie durante el día. Cuando te duchas antes de acostarte, mantienes las sábanas más limpias, lo que significa que tendrás que lavarlas con menos frecuencia. Esto es especialmente importante cuando te gusta hacer ejercicio por la noche, lo que hace que sudes más. Y no querrás que tus sábanas sufran cuando saltes a la cama con olor a gimnasio.
Preferencia
Realmente no hay un «mejor» momento para ducharse. Todo depende de tus preferencias personales y circunstancias. Incluso puedes cambiar cuando tengas cosas diferentes que hacer durante el día. Por supuesto, experimentar con la hora de la ducha es la única forma de saber si te duchas por la mañana o por la noche.
Lee también: Por esto debes limpiar el cabezal de la ducha con bicarbonato de sodio
Fuente: MAX Vandaag, Margriet | Imagen: Unsplash