¿Inadecuado? De esta manera, previenes la hinchazón durante ‘esos días del mes’

De esta forma evitas esa hinchazón durante tu período

Visita de la madre naturaleza, montar en el poni de algodón o “celebrar” la fiesta mensual, hay muchas formas (no siempre claras) de indicar que tienes tu período. Aunque no entendemos cómo alguien alguna vez tuvo la idea de convocar a su menstruación a una fiesta. Hay muchas dolencias a la vuelta de la esquina cuando tienes tu período. ¿A menudo experimentas hinchazón durante tu período? Entonces puedes felizmente prevenir eso.

Depende de tu sensación de hinchazón

Cuatro razones

Una queja común de las mujeres que están menstruando es la sensación de hinchazón. Al igual que los senos sensibles, la espalda y los calambres abdominales, esa hinchazón es muy molesta. Desafortunadamente, no se puede hacer todo, pero la experta en hormonas Alisa Vitti sabe cómo prevenir la hinchazón. En primer lugar, sin embargo, debe saber qué tipo de hinchazón estás teniendo, porque hay cuatro razones por las cuales puedes sentirte hinchada durante tu período.

Una gran cantidad de estrógeno

Algunas mujeres experimentan hinchazón durante su menstruación porque producen mucho estrógeno, especialmente en comparación con otras hormonas. El estrógeno contiene mucha agua y sal en los tejidos y esto provoca hinchazón. Afortunadamente, esto se puede evitar fácilmente tomando una bebida diez días antes de la menstruación para drenar el exceso de estrógeno. Solo necesitas el jugo de zanahoria, remolacha, apio y limón.

Mucho cortisol

El cortisol es una hormona que se produce cuando estás estresado o no has dormido bien. Esta hormona hace que retenga más sal y esto también puede causar hinchazón. Cuando tienes tu período, también a menudo produces más cortisol porque a menudo estás más cansada durante esos días. Afortunadamente, puedes remediar esto haciendo un entrenamiento liviano. El deporte es la forma de relajarte y la manera de estimular la producción de las endorfinas de la hormona de la felicidad.

En la página siguiente, lee más sobre la hinchazón durante tu período.

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