Aquí te mostramos cómo evitar que tus dientes se decoloren

8 consejos para mantener tus dientes blancos

Dientes blancos y sanos: así es como nos gusta. Nuestros dientes no tienen que ser tan blancos que brillen en la oscuridad, pero preferimos tener dientes que no estén descoloridos. Todos sabemos que una forma de prevenir la decoloración es no fumar. Pero ¿qué más puedes hacer, o no hacer, para evitar la decoloración?

1. Cepíllate dos veces al día

Usa el cepillo de dientes regularmente. Además, no sueltes el cepillo después de medio minuto de cepillarte. Cepilla tus dientes durante al menos dos minutos, haciendo movimientos circulares con el cepillo. Esta es la mejor manera de eliminar la placa. ¿No te estás cepillando lo suficientemente bien como para quitar la placa? Esto puede provocar sarro.

2. Compra un cepillo de dientes eléctrico

Hablando de cepillarse, los cepillos de dientes eléctricos a menudo eliminan más placa que los cepillos convencionales. Quitar la placa adecuadamente significa que la acumulación de sarro tomará más tiempo (si es que se logra). El sarro, después de todo, es una de las principales causas de los dientes descoloridos.

3. Reemplaza tu cepillo de dientes cada tres meses

Si te cepillas los dientes al menos dos veces al día, debes reemplazar regularmente el cabezal del cepillo o todo el cepillo de dientes. Si las cerdas están desgastadas, mover la placa será más difícil; debes reemplazar el cepillo inmediatamente.

4. Come comida “blanca”

Los alimentos que contienen muchos colorantes no son buenos para los dientes. Por lo tanto, incorpora más alimentos blancos en tu dieta para evitar la decoloración. Pollo, arroz y pescado son buenas opciones.

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