1. Bebés:
- 1 – 4 semanas: 15 – 17 horas de sueño al día / 24 horas
- 1 – 4 meses: 14 – 15 horas de sueño al día / 24 horas
- 4 – 12 meses: 14 – 15 horas de sueño al día / 24 horas
2. Niños pequeños
- 1 – 3 años: 12 – 14 horas de sueño al día / 24 horas
- 3 – 6 años: 10 – 12 horas de sueño al día / 24 horas
3. Niños
- 6 – 12 años: 10 – 11 horas de sueño al día / 24 horas
4. Adolescentes
- 12 – 18 años: 8 – 10 horas de sueño al día / 24 horas
5. Adultos
- a partir de 18 años: 7 – 8 horas de sueño al día / 24 horas
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