Buena postura
Seguro que has oído esto muchas veces y pensaríamos que ya no hace falta decirlo, pero sigue fallando. Una postura correcta hace maravillas. Así que presta atención a esto cuando te sientes, te acuestes, estés de pie, camines o hagas las tareas domésticas. Debes someter a tu cuerpo a la menor tensión posible.
¿Tienes un trabajo de oficina u otra afición o trabajo en el que adoptas a menudo la misma postura? Entonces presta especial atención a tu postura, porque puede ser muy perjudicial para tus articulaciones y músculos. Es importante que mantengas la espalda recta y los hombros hacia atrás, las nalgas deben tocar el respaldo del asiento. Estos consejos son muy importantes, pero asegúrate de que tus articulaciones y músculos también se mantienen activos dando un paseo de vez en cuando o variando tu postura.