Linaza
La popularidad de las semillas de lino ha aumentado, especialmente en los últimos tiempos. No nos sorprende, porque estas semillas ofrecen muchos beneficios para la salud. Si quiere leer sobre todos los beneficios de la linaza, seguirá leyendo al final del día. Por eso hemos enumerado varias ventajas importantes. La linaza tiene un efecto positivo sobre su sistema inmunológico, reduce el colesterol y la presión arterial, tiene un efecto positivo sobre la piel y las uñas, y puede ayudarle a perder peso. Pero volvamos al tema Estamos aquí por los remedios naturales para el dolor articular, así que no vamos a entrar en todos los otros beneficios que la linaza tiene que ofrecer.
Lo que es importante saber es que la linaza es rica en ácido alfa-linolénico, un importante ácido graso omega-3 que puedes utilizar para proteger tus articulaciones contra las infecciones, entre otras cosas. Por ejemplo, come linaza con un puñado de nueces y algo de fruta fresca en un bol de yogur para desayunar. Una buena forma de empezar el día, ¿verdad?