Nutrición
Ya hemos hablado de varios alimentos naturales que son buenos para aliviar el dolor articular. Además de estos alimentos recomendados, también hay algunos productos que debes evitar. El primer consejo que queremos darle es que la nutrición es extremadamente importante. Comer sano y perder peso si tiene sobrepeso ya puede ayudar enormemente a aliviar el dolor articular y a ejercer menos presión sobre las articulaciones. El sobrepeso es uno de los principales responsables del dolor articular. Por lo tanto, beba suficiente agua y coma alimentos sanos, variados y naturales en la medida de lo posible. Algunos alimentos que se han investigado para evitarlo:
- Azúcares
- Patatas
- Harinas blancas