Ahí es donde la conversación suele girar hacia la digestión. Porque después de unos días de comer dátiles con regularidad, muchas personas empiezan a describir la misma sensación extraña: Su estómago se siente más ligero. Menos hinchado después de las comidas. Menos perezosos en general. Y para algunas personas, la diferencia se nota sorprendentemente rápido. Los dátiles son naturalmente ricos en fibra, que desempeña un papel importante en la digestión y la regularidad intestinal. Así que para las personas cuyas dietas ya son bajas en fibra, incluso un pequeño cambio a veces puede parecer significativo.
Por eso hay tanta gente en Internet que dice sentirse «más limpia» o más cómoda después de incorporar los dátiles a su rutina. No se transforman de la noche a la mañana. Simplemente… mejor. Menos pesadez después de comer. Menos sensación incómoda de saciedad en el estómago durante todo el día. Incluso las mañanas empiezan a ser más regulares para algunas personas. Y como los dátiles son dulces por naturaleza, este hábito sustituye a menudo a los tentempiés que suelen dejar peor sabor de boca.
Pero, sorprendentemente, la digestión no es la razón por la que muchas personas siguen comiéndolos una vez finalizado el reto de los tres días. La razón más importante suele venir después: