¿Por qué de repente todo el mundo está obsesionado con la avena?

Arx0nt/Getty Images/iStockphoto

¡39 maneras de usar la avena que le harán cuestionarse todo!

A medida que llegan las frías vibraciones del otoño y el mundo se convierte en un lienzo de oro y rojo rubí, hay una leyenda discreta entre los clásicos favoritos del otoño. Más allá del crujido de las hojas bajo las botas y del icónico café con leche y especias de calabaza en la mano, la avena -sí, has oído bien, avena- está lista para entrar en escena y dejarte boquiabierto. Prepárate, porque no es la avena de tu abuela.

Tenemos la primicia de 39 formas salvajes en que la avena está a punto de rebotar en tu mesa del desayuno y hacer olas en lugares que nunca esperarías. Imagina tu querido coche, reluciente como la primera escarcha, gracias al discreto poder de la avena. O imagina a tus amigos peludos con el pelo más brillante y suave que nunca después de una sesión de mimos con avena. Vamos más allá de ese cálido y acogedor tazón de gachas y nos lanzamos de cabeza a un otoño en el que la avena es el héroe anónimo, haciendo que todos los aspectos de la vida sean un poco más mágicos.

Y justo cuando pensabas que la humilde avena había desvelado todos sus secretos, agárrate bien, porque el viaje no ha hecho más que empezar. Hablamos de trucos de belleza, mejoras en el cuidado personal y sabores que harán bailar a tus papilas gustativas. El aura acogedora del otoño está resplandeciendo, y todo gracias al poder diverso y dinámico de la avena. El otoño no volverá a ser el mismo. Prepárate para disfrutar de la avena.

1. Diversión con plastilina de avena

Imagínatelo: una tarde lluviosa, los niños en casa, llenos de energía, y tú rebuscando en los armarios algo -lo que sea- para convertirlo en una actividad. Y ahí, entre la harina y el azúcar, hay un humilde paquete de copos de avena. Ya no es sólo el héroe de los desayunos rápidos y sustanciosos, sino el ingrediente clave para una tarde de esculpir, rodar y contar historias. No tóxica y fácil de hacer, la plastilina de avena es el héroe anónimo que espera su momento de protagonismo.

Adobe Stock

He aquí cómo hacerlo:

  • Reúne los ingredientes: Necesitarás 1 taza de avena y 2/3 de taza de agua. Y ya está. Sin complicaciones.
  • Mezclar: Verter la harina de avena en un cuenco grande, añadir agua y remover hasta formar una masa. Ajuste la consistencia añadiendo más harina de avena o agua según sea necesario.
  • Amasar: En una superficie plana, amasar la masa durante unos minutos hasta que esté suave y flexible.
  • Crear: Ahora empieza la diversión. Dáselo a los niños y deja volar su imaginación. Enróllalo, dale forma y conviértelo en cualquier cosa.
  • Guardar: Si sobra algo, simplemente guárdalo en un recipiente hermético en la nevera hasta para una semana de juego creativo.

2. Avena: Arma secreta para perder peso

¿Está listo para embarcarse en un delicioso viaje hacia una vida más sana y esbelta? Saluda a los copos de avena, ¡tu nuevo mejor amigo en el camino hacia la pérdida de peso! Esta abundante superestrella del desayuno no es sólo para empezar bien el día; también es un poderoso aliado en tu batalla contra los kilos de más. Con los copos de avena, cada cucharada es como un sabroso secreto que mantiene a raya los retortijones de hambre, ayudándote a conquistar esos antojos y a acercarte a tus objetivos de pérdida de peso.

 

Pexels

Aquí está la primicia: la avena está cargada de fibra soluble, del tipo que se convierte en una sustancia gelatinosa en el estómago, haciendo que te sientas lleno y satisfecho durante más tiempo. Es como tener un compañero leal que te dice: «¡Espera, ya lo tenemos!». Esto significa menos viajes al armario de los aperitivos y más centímetros menos de cintura. Además, la naturaleza de digestión lenta de la avena mantiene tus niveles de energía estables, ayudándote a seguir tu plan de alimentación saludable. Así que, si estás buscando un compañero para perder peso, simplemente coge un bol de avena y, juntos, ¡os enfrentaréis a esos kilos de más cucharada a cucharada!

Array