Comételas
La forma más fácil de recoger los ingredientes valiosos de las semillas es simplemente comértelas. Le facilita a tu cuerpo absorber todo si las masticas correctamente. Esto facilita la digestión y la absorción de nutrientes.
Polvo
Si prefiere no comer las semillas con la pulpa, puedes hacerlo de manera diferente. Ordenarlas, limpiarlas con agua y secarlas. En un molinillo de café o mortero, puedes procesarlas en polvo. Solo agrega algo de eso a tus batidos o ensaladas para darle un impulso nutritivo.
Tostadas
También, las semillas de sandía tostadas van muy bien con ensaladas, sopas o batidos. Ponlas en una bandeja para hornear y tuesta a 160 grados en el horno. Alternativamente, puedes asarlas con un poco de sal y aceite en la sartén. Peladas, puedes disfrutarlas como un refrigerio o frente al televisor.
Té
El polvo de los granos de tierra también se puede usar como infusión de té… El té tiene un efecto diurético y es ideal para la limpieza de los riñones y los órganos urinarios. Asegúrate de beber suficiente líquido para mantener a raya el contenido de agua.
En el siguiente video te enseñaremos a tener unos deliciosos refrigerios a base de semillas de sandía:
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Fuente: Brigitte, Smarticular, BesserGesundLeben | Imagen: Pixabay
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