Los 5 beneficios para la salud del agua con jengibre

3. Reduce el riesgo de enfermedades crónicas

Gracias a su efecto antiinflamatorio, el jengibre puede expulsar a los patógenos de tu cuerpo y prevenir enfermedades. Además, protege tu cuerpo contra las células dañadas. Por ejemplo, puede aliviar la artritis.

4. Pérdida de peso

El agua de jengibre o los batidos que contienen jengibre a menudo se promocionan como bebidas desintoxicantes que pueden ayudarte a perder peso. Aunque se necesita más investigación, el jengibre puede ayudar a las personas a perder peso. Al beber agua con jengibre en lugar de refrescos o zumo, evitas muchas calorías. Además, hidrata tu cuerpo.

5. Niveles de azúcar en la sangre

Se han realizado muchas investigaciones sobre la relación entre el jengibre y el azúcar en la sangre, especialmente para las personas con diabetes tipo 2. Sin embargo, incluso para las personas sin diabetes, el jengibre puede ayudar a mantener un nivel equilibrado de azúcar en la sangre. De esta forma experimentarás menos picos y caídas en tus niveles de energía.

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Fuente: Good Housekeeping | Imagen: Unsplash