¿Por qué deberías dormir sobre tu lado izquierdo?

Ayuda a combatir el reflujo ácido

¿Comes demasiado antes de acostarse? Esto podría causar reflujo ácido durante la noche. ¿No es el caso? Los expertos dicen que debes dormir sobre tu lado izquierdo, lo que podría ayudar a reducir esa sensación. 

Ayuda a tu corazón

Puedes reducir el trabajo duro de tu corazón durmiendo sobre tu lado izquierdo. Si duermes así, es más fácil para tu corazón hacer circular la sangre por todo tu cuerpo.

Las mujeres embarazadas pueden aprovechar esto

A las mujeres embarazadas a menudo se les aconseja que duerman sobre su lado izquierdo. ¿Por qué? Si duermen sobre su lado derecho, su útero presiona contra su hígado (que está en el lado derecho).

Ayuda a tus ganglios linfáticos

Incluso tus ganglios linfáticos se benefician de que duermas del lado izquierdo. Esto ayuda a tu cuerpo a filtrar los líquidos de tu cuerpo más rápidamente. ¿Duermes sobre tu lado derecho? Esto podría hacer que tus ganglios linfáticos funcionen más lentamente.

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Fuente: Health Support Magazine| Imagen: Unsplash, Damir Spanic

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