No vayas por los fármacos de inmediato

La frecuencia con la que entramos al baño es diferente para todos. Algunas personas visitan el baño por esta razón una vez al día, mientras que otras solo lo hacen algunas veces a la semana. ¿Tienes problemas para hacer un número dos? Prueba este consejo antes de buscar dentro del botiquín.

Esto es lo mejor que puedes hacer.

Solución

¿No has hecho número dos durante unos días, pero esto es normal para tu cuerpo? Entonces no hay necesidad de preocuparse. ¿Pero usualmente haces un número dos todos los días y no has podido por un par de días? Si ese es el caso, este artículo podría ser útil para ti. Nuestro consejo: beber tanta agua como sea posible, pero mantenerse alejado de las bebidas que deshidratan (como las bebidas alcohólicas, por ejemplo).

 

Hidratar

La hidratación adecuada hace que tu caca se vuelva más flexible y hace que sea más fácil encontrar su camino hacia el exterior si no has podido ir al baño por unos días. De esta manera, evitarás que la defecación se sienta como trabajo de parto. Otro consejo es ir a caminar o hacer ejercicio de otra manera.

 

Más de una semana

¿Has pasado más de una semana desde la última vez que «horneaste un brownie»? Luego, visitar tu farmacia local probablemente no sea una mala idea. Elije un medicamento que puedas obtener sin una nota del médico. Comienza con una dosis baja y aumenta si es necesario.

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Fuente: Women’s Health | Imagen: Pexels