Mantén tus manos y pies calientes con estos consejos
¡Ha llegado el invierno! Y aunque la nieve, el patinaje sobre hielo, el chocolate caliente y las vacaciones hacen del invierno una estación mágica, el clima de diciembre también tiene un inconveniente: los sabañones.
Causa
Hace frío afuera y, por lo general, tus manos y pies son los primeros en verse afectados por las condiciones climáticas frías. ¿Alguna vez has tenido esa sensación de picazón y ardor en las manos y los pies después de aventurarte en el frío? Entonces podrías estar lidiando con sabañones. Por lo general, tu piel comenzará a hincharse un poco y habrá manchas rojas o moradas visibles. Estos síntomas generalmente ocurren en temperaturas por debajo de los diez grados centígrados. Con el frío, los vasos sanguíneos se estrechan, lo que hace que fluya menos sangre a la piel de las manos y los dedos de los pies. Esto provoca una falta de oxígeno en esas áreas. Esa es la razón por la que los dedos de las manos y los pies comenzarán a hincharse, cambiar de color y sentirás picazón.
Prevención de los sabañones
Desafortunadamente, no existe una cura para los sabañones. Una vez que tus manos y pies se enfríen y sientas picazón, todo lo que puedes hacer es esperar a que pase la sensación. Pero hay formas de prevenir los sabañones. En primer lugar, hay que protegerse del frío. Puedes hacerlo vistiéndote abrigado; bufandas, guantes, calcetines gruesos. Solo asegúrate de que la ropa que usas sea del tamaño correcto. La ropa que es demasiado grande o los zapatos que son demasiado pequeños aún pueden hacer que te resfríes.
La temperatura adecuada en el interior también puede ser beneficiosa para prevenir los sabañones. No necesitas que el calentador trabaje horas extra solo para mantenerte caliente: caminar o hacer ejercicio regularmente también puede ayudar a mantenerte caliente. O acurrúcate en una manta y prepara una buena taza de chocolate caliente para entrar en calor; los sabañones pronto serán cosa del pasado.
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Fuente: MaxVandaag | Image: Unsplash, whereslugo