Esta es la razón por la que no debes usar pantuflas todo el día

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El calzado mullido puede no ser bueno para tu cuerpo

No te preocupes, no te diremos que nunca más debes utilizar tus pantuflas. Especialmente no con las temperaturas actuales. Cuando llegas a casa después de un largo día de actividades, nada sienta mejor que ponerte las pantuflas y darles un respiro a tus pies. Pero es posible que no desees usar tus pantuflas todo el tiempo. Un terapeuta de alineación de la postura explica por qué.

Postura

Según la terapeuta de alineación de posturas Eleanor Burt, a veces es mejor dejar las pantuflas y caminar descalzo. Porque si usas pantuflas cada vez que entras a casa, podría tener un efecto negativo en tu postura. Ella le dijo a Metro UK: «Si bien las pantuflas sin duda te causarán menos problemas que los zapatos restrictivos, de apoyo y de tacón que la mayoría de la gente usa la mayor parte del tiempo (la mayoría de los zapatos y zapatillas de deporte «normales» son las tres cosas), las pantuflas todavía desempeñan un papel en la desactivación de los músculos y propioceptores de los pies. Esto contribuye a tener pies más perezosos y menos equilibrados. Lo que esto significa es que la base de tu cuerpo está básicamente apagada y eso influye en el movimiento del resto de tu cuerpo. Y eso podría afectar negativamente tu postura y tu cuerpo.

Apoyo

Burt dice que nos estamos enfocando demasiado en el soporte. Ella explica: «Todos estamos muy adoctrinados en la retórica de que nuestros pies ‘necesitan apoyo’ y ‘protección’, pero en realidad al apoyar y proteger nuestros pies, creamos pies extremadamente débiles y rígidos que no se mueven como se supone que deben hacerlo. Esto realmente tiene un impacto significativo que no debes burlar». Es por eso que el terapeuta de alineación de la postura recomienda que pasemos más tiempo caminando descalzos. Especialmente cuando estás solo en casa y nadie te juzgará. «Estar descalzo permite que tus pies realmente tengan que trabajar… para sentir el suelo debajo de ellos, leer la temperatura y, lo que es más importante, MOVERSE», dijo Burt.

Burt reconoce que andar descalzo podría no ser lo único que necesitas para resolver tus problemas de postura. Si solo caminas descalzo sin hacer el ejercicio adecuado, realmente no harás mucho por tu cuerpo. Así que levántate, camina durante un minuto o cinco. Y si estás dentro de casa; ¡Quítate esas pantuflas y pon tus pies en movimiento!

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Fuente: Metro UK | Imagen: Pexels, Karolina Grabowska

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