No sabíamos que esto era tan saludable
Que las frutas y verduras te aseguren llevar una vida más saludable, todos lo sabíamos. Por lo tanto, no es desconocido que realmente debamos comer dos verduras y dos frutas al día. ¿Pero sabías que esta especia también puede hacer maravillas?
El jengibre es una especia con un sabor bastante fuerte, que se parece a una especie de tubérculo. No solo es muy sabroso, sino que también contiene muchas sustancias buenas. Esta especia contiene gingerol, shogaol y zingibereno y una amplia gama de vitaminas y minerales. Por lo tanto, no es sorprendente que el jengibre tenga una larga historia medicinal; fue utilizado durante siglos para remediar todo tipo de dolencias. Y no solo para remediar dolencias; comer jengibre regularmente también ayuda a mantener tu cuerpo saludable.
El jengibre contiene gingerol, una sustancia bio-activa que ayuda a reducir los síntomas como las náuseas y los vómitos. Esta sustancia también ayuda a reducir las articulaciones inflamadas. ¡Práctico! Shoagol es una sustancia que ayuda contra el cáncer y las enfermedades cardíacas. Esta sustancia también tiene un efecto analgésico. El Zingibereno es particularmente bueno para la digestión. Pero no solo esto, también se ha demostrado clínicamente que el jengibre tiene un efecto antidiabético. Además, mejora la función cerebral y tu sistema inmunológico.
¡Sigue leyendo para encontrar una receta práctica!
Y de esa manera puedes aumentar fácilmente tu consumo de jengibre: ¡con té!
Necesitas esto:
- 1 litro de agua
- 5 cm de jengibre fresco
- 1 limón
- y si te gusta miel
Así es como lo haces:
Ralla la raíz de jengibre. Exprime el limón. Pon el agua en una olla grande y deja hervir. Luego con el rallador de jengibre y el jugo de limón. Déjalo por 10 minutos. Luego revisa la mezcla. Sazona el té con la miel. ¡Es así de simple!
Vamos a agregar esta especia a nuestra dieta sin lugar a dudas. Y tú, ¿estás convencido?
También podría interesarte: ¡Toma ESTA bebida todas las noches antes de irte a la cama! ¡Así es que limpias tus intestinos de todo lo que comiste el día anterior!
¿Quieres guardar este artículo para más tarde? Pin it on Pinterest!