Algunos consejos para ayudarte a deshacerte de esa tos persistente

rid of cough

¡Algunos consejos fáciles para lidiar con esa tos!

Cuando cambian las estaciones, es fácil contraer un resfriado. Y siempre que tienes un resfriado, casi siempre viene acompañado de una tos persistente (y molesta). Cuando te molesta la tos, quieres hacer lo que sea necesario para deshacerte de ella. ¡Y afortunadamente, tenemos los consejos para lidiar con eso!

Tos

La tos es completamente normal. No la tenemos solo por un resfriado o la gripe, la tenemos porque nuestro cuerpo está tratando de mantener los pulmones y las vías respiratorias libres de obstrucciones. Cuando te resfrías o tienes alguna otra infección, o cuando respiras humo o polvo, la membrana mucosa de las vías respiratorias produce baba. Cuando hay mucosidad en las vías respiratorias, tu cuerpo se asegurará de eliminarla. Y lo hace tosiendo. Eventualmente, con el tiempo, tu tos desaparecerá, pero a veces querrás acelerar el proceso. ¡Estos consejos son para eso!

Miel

El primer consejo es agregar un poco de miel y un poco de azúcar al agua hirviendo. La miel alivia la garganta y con ello las mucosas. Entonces mezcla tres cucharadas de miel con un poco de azúcar y aproximadamente una taza de agua caliente. No tienes que bebértelo (muy) dulce todo a la vez. Si lo bebes poco a poco, definitivamente hará que tu garganta se sienta mejor y evitarás toser.

Jengibre

Si no te gusta la miel, también puedes agregar jengibre a una taza de agua caliente para hacer tu propio té de jengibre. Eso hará que la mucosidad en las vías respiratorias se disuelva. Y eso significa: ¡no más tos!

Si deseas que esta bebida sea más efectiva, agrégale un poco de canela. Simplemente hierve un poco de agua en una olla, agrega trozos de jengibre, una rama de canela y algunos clavos. No solo hará que tu té de jengibre sea más delicioso, sino que también será mucho más eficaz para tratar la tos.

Tomillo

Otro tipo de té que te ayuda a deshacerte de la tos persistente es el té de tomillo. Si te preparas una taza de té de tomillo y le agregas un poco de azúcar, calmará tu garganta y protegerá tu mucosa de las bacterias. ¡Un ganar-ganar!

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Fuente: Oma Weet Raad | Imagen: Unsplash, Towfiqu barbhuiya

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