5 razones por las que las peras son tan buenas para ti

las peras

Entre otras cosas, pueden estimular tu sistema inmunológico

“Una manzana al día mantiene al doctor en la lejanía”, dice el viejo refrán. Si bien sabemos que no podemos comparar manzanas con peras, lo haremos de todos modos. Porque las peras también son extremadamente saludables. Te damos cinco razones por las que debes comer peras todos los días.

1.Las peras son excelentes para el corazón y los vasos sanguíneos

Esto se debe a la fibra de la fruta. Pueden ayudar a reducir el colesterol y la presión arterial.

2. Menos probabilidades de tener diabetes tipo 2

Además de fibra, las peras también contienen flavonoides y antícidos. Estos tres se unen para reducir el riesgo de diabetes tipo 2. Esto se debe a su capacidad para aumentar la resistencia a la insulina, lo que facilita que tu cuerpo absorba la insulina y la glucosa en el torrente sanguíneo.

3. Sistema inmunológico más fuerte

Las peras están llenas de antioxidantes como la vitamina C y el cobre. Estos antioxidantes ayudan a que tu sistema inmunológico funcione mejor, protegiéndolo así mejor de las enfermedades. Y hoy en día eso es más que un lujo. Y si te enfermas, las peras pueden ayudarte a sanar más rápido.

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